Les rayons UV
Le saviez-vous ? Plus de 80 % des cancers de la peau sont dus à une exposition excessive aux rayonnements UV du soleil. Face à ce constat alarmant, la Communauté de Communes Cœur Côte Fleurie vous propose de consulter facilement l’indice UV correspondant à votre commune.
Qu'est-ce que l'indice UV ?
L’Index UV est une échelle qui exprime l’intensité du rayonnement UV et le risque qu’il représente pour la santé (coups de soleil, cancer de la peau et cataracte notamment). Plus l’indice est grand, plus le risque est élevé.
En Europe, l’indice UV atteint généralement des niveaux de l’ordre de 7 ou 8 en été, ce qui correspond à un indice très fort, mais il peut dépasser 10 en haute montagne ou sous les tropiques, ce qui correspond à un indice extrême. De plus, la réverbération due aux surfaces claires (sable, eau, neige) augmente l’intensité du rayonnement.
Les bons gestes à adopter
Plusieurs précautions sont à prendre pour protéger sa peau du soleil :
- Ne pas s’exposer ou rechercher l’ombre (préau, intérieur, arbre…) au maximum : c’est le meilleur moyen de se protéger. Attention : à la plage, le parasol est utile mais ne protège pas intégralement des rayons du soleil.
- En été, éviter impérativement le soleil durant les heures où les rayons solaires sont les plus intenses : entre 10h et 14h en Outre-mer et entre 12h et 16h en métropole.
- En cas d’exposition, porter des vêtements couvrants et si possible anti-UV : après l’ombre, les vêtements sont la protection qui stoppe le mieux les UV. Portez des vêtements longs et amples, un chapeau à bords larges, une paire de lunettes de soleil avec filtre anti-UV (norme CE, catégorie 3 ou 4) et montures enveloppantes.
- En complément, appliquer de la crème solaire indice 50 anti-UVB et anti-UVA : toutes les 2h et après la baignage ou le sport (transpiration) sur les parties découvertes du corps (visage, mains, avant-bras). Même une crème indice 50 ne filtre pas à 100% les UV. L’utilisation d’une crème solaire ne doit pas vous conduire à augmenter la durée d’exposition solaire.
- Il est également recommandé de ne pas avoir recours au bronzage artificiel (cabines UV), qui, contrairement à certaines idées reçues, ne prépare pas la peau au soleil et dont les effets nocifs se cumulent avec ceux des UV naturels du soleil.
